عزت‌نفس و هنر «نه» گفتن بدون احساس گناه

بسیاری از ما «نه» گفتن را با بی‌مهری اشتباه می‌گیریم و بهای آن را با خستگی و رنجش پنهان می‌پردازیم.

در این مقاله درباره رابطه عزت‌نفس و مرزهای شخصی صحبت می‌کنیم و چند جمله عملی برای مرزگذاری محترمانه پیشنهاد می‌دهیم.